- 250ml vode
- 4 kašike ovsenih mekinja
- 1 kašičica kakao
- stevia
U vodu skuvati ovsene mekinje, dodati kakao i po želji zasladiti sa steviom.
To je slatki deo doručka u restrikciji, posle slanog, da se malo zasladite ako imate želju za slatkim. U prvom mesecu restrikcije se ne preporučuje ali ako ste dugo na restrikciji možete sebi priuštiti ponekad.
Već je dosta puta ponovljeno ali evo i ovde ću napomenuti. Nema ništa neobično što ovako nešto sme za doručak jer sve su ovo dozvoljene namirnice koje inače koristimo u doručku ali je samo malo drugačije upotrebljeno i dobije se fini slatki doručak. U obzir dolazi samo stevia i ni jedan drugi zaslađivač.
Нема коментара:
Постави коментар