22.09.2016.

ZELENIŠ SA KRUŠKAMA (doručak)


- 4 zrele slatke kruške
- velika puna šaka beba španaća
- 2 štapa celera
- sok od jednog velikog limuna
- 100ml vode
- 1/2 kašičice kurkume
- 3gr praha spiruline
- 32gr proteinskog praha konoplje

Sve sam blendala 2 minuta i dobila 700ml divne i ukusne kaše za doručak.

Moj pokušaj da probudim hormon leptin je izgleda u usponu. Za 4 dana sam lakša za -3.9kg i nisam bila gladna ni jedne sekunde. Juče sam osetila glad pre vremena za ručak ali sam sama kriva jer sam zaboravila da ubacim proteinski prah konoplje i zato sam brzo ogladnela. Zato jutros nisam zaboravila i prvo sam ubacila konoplju.


Нема коментара:

Постави коментар