Jedan broj ljudi se često žali na osećaj naduvenosti i otečenosti od ’’vode’’ koja im se zadržava u organizmu. Takvo stanje teško podnose i postaju prilično deprimirani.
Kada se u telu nakupi dosta tečnosti, koja se nije mogla izlučiti putem bubrega, potrebno je diureticima isprati mokraćnu bešiku i urinarne kanale.
Od davnina su ljudi znali za lekovite moći prirode, pa su mnoge tegobe ublažavali različitim biljnim vrstama.
Od prirodnih sredstava koji veoma uspešno pospešuju izlučivanje tečnosti iz tela su: peršunovo seme, koren i list, medvedika ili čaj od uve, borovnica, smreka, maslačak, plod gloga, špargla, zeleni čaj, rastavić, koren iđirota.
Peršun– je poznat po svojim blagodetnim svojstvima na organizam čoveka, pogotovo kada se jave problemi sa urogenitalnim traktom, bubrezima i bešikom. Bogat je vitaminom A i C, kao i mineralima među kojima prednjači kalcijum, kalijum i gvožđe.
Pripremite zdrav napitak tako što ćete svež koren i lišće peršuna dobro oprati i sitno iseckati.Količinu od oko 50g skuvajte u litar vode, procedite i sipajte u bocu koju ćete dobro zatvoriti. Preporučuje se jedna čaša napitka tri puta na dan.Seme peršuna sadrži eterično ulje koje pospešuje mokrenje. Kašičicu semena peršuna prelijte sa 2dl proključale vode. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, pa procedite.Savetuje se da tri puta na dan popijte čašu ovog napitka.
Medvedika– čaj od nane, ili u narodu poznata kao medveđe grožđe, jedno je od najboljih sredstava iz prirode koje pomaže kod bolesti mokraćnih organa.
Čaj od uve – Poseduje izraženo diuretsko i antiseptičko dejstvo, čisti krv, zaustavlja krvarenje i dijareju (proliv). Blagotvorno deluje u slučaju otežanog mokrenja i kod upale mokraćnih kanala.
Bobice smreke– su izuzetno jako sredstvo koje podstiče mokrenje, ali ih treba koristiti sa velikim oprezom. Ne smeju se konzumirati, ako postoji oštećenje bubrega. Upravo zbog toga najčešće se kombinuju sa drugim blažim biljnim vrstama.
Maslačak– je biljka koja je najviše zastupljena u našem okruženju pa ga ima i u urbanim sredinama. Ipak kada ga berete za pripremu čaja ili nekog jela, praktikujte da to radite negde van grada.Od suvog i usitnjenog korena maslačka priprema se čaj koji pospešuje lučenje žuči i rad bubrega, pa deluje kao diuretik. Jedna supena kašika korena maslačka stavi se u 2dl vode i kuva na laganoj vatri nekoliko minuta. Posle 15 minuta se procedi i pije tokom celog dana, nezaslađen.
Glog– odlično stimuliše mokrenje. Smatra se da je plod crvenog gloga daleko delotvorniji od belog. Pored toga što je čaj od gloga odličan diuretik, pozitivno deluje na osobe koje pate od depresije, jer opušta nerve i smanjuje razdražljivost koja je često uzrokovana hroničnom nesanicom.
Špargla– je povrće koje nije toliko zastupljeno u našoj zemlji, ali poslednjih godina sve više osvaja poštovaoca zdrave ishrane. Zbog svojih izuzetno blagotvornih moći, preporučuje se za detoksikaciju organizma, ali i kod pojedinih bolesti sa otežanim mokrenjem.Odličan je diuretik i snažno sredstvo koje nadražuje i stimuliše bubrege. Treba naglasiti da se ne sme davati bubrežnim bolesnicima.Šparglu obavezno uvrstite u jelovnik, osetićete koliko prija vašem telu! Kada kuvate šparglu, sačuvajte vodu i popijte.
Zeleni čaj– je dugo već na glasu kao dobar čistač organizma. Pored toga listovi zelenog čaja sadrže supstance koje štite srce.Posebno je popularan među ženskom populacijom, jer pomaže u borbi protiv celulita, ograničavajući apsorpciju masnoće iz masne hrane i podstiče površinsku cirkulaciju.Najbolji pročišćavajući efekat imaju kineski i japanski zeleni čaj, koji je svetlozelene boje i umereno gorkog ukusa.Zeleni čaj podstiče razgradnju masnih naslaga na stomaku, zadnjici i butinama. Podstiče izlučivanje toksina i tečnosti iz organizma, jača imunitet i poboljšava varenje.
Rastavić– je veoma efikasan diuretik. U svom sastavu poseduje supstancu-slimarin koja štiti jetru. Koristi se, takođe, kao pomoćno sredstvo kod hepatitisa i alkoholnih ciroza.Rastavić pomaže kod nagomilavanja vode u srčanoj kesi, pri poremećaju rada bubrega i kod drugih bolesti gde je izlučivanje tečnosti poremećeno.
Iđirot– ima snažnu dezinfekcionu moć. Ima ulogu da jača i prečišćava krvi i izbacuje toksine iz tela. Poboljšava apetit, pomaže kod bubrežnih oboljenja i dobro je sredstvo za detoksikaciju celog organizma.
Mirjana Ljutić, nutricionista
izvor: http://drgifing.com
Нема коментара:
Постави коментар