hrono vecera

                                                              

 (kliknite na naslov)
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(kliknite na naslov)
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KUPUS I KELERABA
 (kliknite na naslov)
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                                                          (kliknite na naslov)                                             

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 BELO MESO I KURKUMA  
(kliknite na naslov)

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KRASTAVAC I BELANCE 
(kliknite na naslov)

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                                                         RIBA IZ RERNE    
 (kliknite na naslov da procitate recept)

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                                                                BOZICNA VECERA
                                                              (kliknite na naslov da procitate recept)

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 MESO NA GRIL 
(kliknite na naslov da procitate recept)

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                                                                BOK CHOY U MAFINU  
                                                            (kliknite na naslov da procitate recept)

                                                                                   

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                                                              VLAKNASTA CORBA
                                                        (kliknite na naslov da procitate recept)

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                                                            RIBA ZA VECERU

Recept mozete procitati OVDE
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                                             SPAGETA KRASTAVAC SA TUNOM

Kako spremiti ovu brzinsku veceru procitajte OVDE

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                                                   POTAZ OD ARTICOKE

Recept mozete procitati OVDE

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                                                SARMICE U VINOVOJ LOZI

Recept mozete procitati OVDE

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                                                  PROKULICE IZ TIGANJA

Recept mozete procitati OVDE

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                                                 TUNA  U  ENDIVIJI

                                                                                     

Recept mozete procitati OVDE 

     
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                                                            KINESKI KUPUS U RERNI
             (kliknite na naslov da procitate recept)

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                                    SPAGETE ZUKINI U OMLETU
(kliknite na naslov da procitate recept)


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 KUPUS SA PILETINOM
Recept mozete procitati OVDE

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                                            PLJESKAVICE SA ZUKINIMA
Recept mozete procitati ovde OVDE Uz malu napomenu, da bi za veceru meso trebalo da bude iskljucio belo meso.
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                                  BOK CHOY KAO SALATA
recept uskoro ...
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                                     KALE  SA  PRAZILUKOM
Ovo jelo je univerzalno za HI. Mozete ga jesti u sva 3 obroka. Recept mozete procitati klikom na Magazin Za Sretnu Zenu

                                                                             

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                                         OMLET  PIZZA
Recept mozete procitati OVDE !!!

                                                         

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                                        OMLET SA BEBY BOK CHOY
- 200gr barenog i iscedjenig bok choy
- 150ml belanca
- so, biber, zacini
Divna vecera ali isto tako uz bogatu salatu moze biti i divan rucak

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MUSAKA SA ZUKINIMA
U ovom sastavu moze biti rucak ili vecera (recept je OVDE)


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MUSAKA SA PATLIDZANOM 
Ja sam ove sastojke odabrala jer (recept je OVDE)
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BROKOLI OMLET
Izrendati samo cvetove brokolija (recept je OVDE)

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BELO  MESO  NA  GRIL
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PROKELJ  SA  PILETINOM
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PECURKE  SA  PRAZILUKOM
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PILETINA  I  SPAROGE
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TALAPIJA  IZ  RERNE
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OMLET  SA  PECURKAMA



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KELERABA SA BARENIM MESOM

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CUFTE POLA-POLA (patlidzan i piletina)

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TALAPIJA SA MASLINAMA I SALATOM

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DINSTANA PILETINA

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                              OMLET  SA  BROKULI

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                             KELERABA  I  PILETINA

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                             DINSTANE  PECURKE
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(kliknite na naslov)
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             GRILOVANO  BELO  MESO  SENFOM
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                              TALAPIJA  IZ  RERNE
     
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                           TIKVICE SA BELANCIMA
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               BELO MESO NA ZELENOJ SALATI
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OMLET SA MLADIM SALATAMA
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                           TALAPIJA I ZELENA SALATA
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DINSTANE  PECURKE
     
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                        PRAZILUK I SAMPINJONI 

Ko voli praziluk, ovo je super obrok (recept je OVDE)
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                           SALATA OMLET 
Ovo jelo je sasvim slucajno (recept je OVDE)
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                                              KINESKA BLITVA-(Bok choy) 
Obariti u slanoj vodi i zaciniti sa maslinovim uljem i na sitno izrendanim belim lukom... Idealan prilog za sva tri obroka
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                                                       OMLET OD KELJA
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                                PILETINA  NA  BLITVI       










 
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TALAPIJA  I  SALATA

 - lagan protein = riba talapija
- zeleno povrce = zelena salata, maslinke
- maslinovo ulje
Talapija je zacinjena sa: so, beli luk u prahu i posuta sa vlasac. Peceno u rerni na 220C/20'
Vrlo jednostavno, lagano i dovoljno da se pregura do dorucka...





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ZANIMLJIVA VECERA 
Sparoge zacinjene pa uvijene u piletinu. Pecene u rerni na 220C/20' .Zanimljiv ukus.

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OMLET  SA  BROKOLI
Mlad brokuli izrendati na rende samo cvetove (recept je OVDE)

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BOK  CHOY  OMLET
Prvo u tiganju na malo ulja (recept je OVDE)
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                                       SPAROGE  OMLET
Sparoge oprati i iseci na parcadice (recept je OVDE )

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