11.02.2017.

KEFIR SA PSHYLIUM


Zašto je dobra kombinacija pshylium u hrono ishrani? Desava se da mnoge osobe na početku restrikcije imaju problema sa opstipacijom (zatvorom, probavom). Pshylium je idealno rešenje, ali nas takođe drži duže vremena sitim jer mu se volumen povećava višestruko. nikako ne bi trebalo preterivati sa unosom pshyliuma u organiyam jer moye da izazove kontraefekat. Jedna kašičica sadrži 5gr i sasvim je dovoljna za doručak pomešana sa kiselim mlekom ili kefirom.

Pshylium pomešan sa kefirom ako malo odstoji se fino zgusne i dobijemo gustinu kiselog mleka.

- 1/2 kašičice pshylium
- 300ml kefira


Нема коментара:

Постави коментар