29. 7. 2015.

DURUM GRIZ


Razmisljala sam da li da postavim ovakav recept, pa sam ipak odlucila da , jer mozda nekog i interesuje kako bi napravio griz. Prvenstveno mislim na tinejdzere koji ulaze u HI. Ne moraju da ovise od toga sta im mama spremi za dorucak, mogu i sami ocas posla da spreme sebi sta zele, a da bude hrono.

Ovo sto se vidi na fotografiji, to je dorucak za dvoje, a mozete pored ovoga da se omastite sa nekim sirom i prsutom ili prsutom i jajima. 

- 500ml bademovog mleka
- 100ml finog durum griza
- 40gr putera
- prstohvat soli

Ovo je varijanta za one koji ce uz griz pojesti i nesto od mesa ili mlecnog. Kada mleko provri, smanjiti na slabiju temperaturu, ubaciti puter i so i sve vreme mesati dok polako iz case sipate griz. Kada sav griz upotrebite bice bistro, ali ako jos minut mesate na slaboj varti, griz ce se zgusnuti Eto, za cas gotovo, a vi dodajte sta volite ili sta imate od slanog.

A za ovu varujantu koja se vidi na fotografijama, sve isto, ali dodati jos

- malo vanile
- 1 punu kasiku cimeta
- 2 kasike agava sirupa

Takodje vam je dozvoljena masta skroz, tako da mzoete da obogatite i sa semenkama. Ja volim da pobacam pinjole, ali sada ih nisam imala. Varijanta sa agava sirupom je za one koji su izasli iz restrikcije, a vanila i cimet mogu u restrikciji.


28. 7. 2015.

PASULJ SALATA


Moji momci nikada ne bi pozeleli pasulj, pa ga zbog toga veoma retko koristim. Ni pre udaje ga nisam nesto gotivila. Mozda smo ga kuvali par puta godisnje i to bi bilo to. Da nije praznika, ne bi ni pasulja spremali, makar kao hladan prilog. Danas je to obicna salata i mislim da ce to biti i glavno jelo na ovoj vrucini.

- 500ml skuvanog pasulja
- 350ml skuvanog kukuruza
- 1 sveza sargarepa
- 1 srednji crni luk
- 1 kasika seckanog zeleni lisca
- so, biber
- ulje, sirce


Pasulj nisam ja kuvala, kupila sam vec gotov skuvan. U tegli je bilo nekoliko vrsta pasulja. Vodu iz pasulja i kukuruza sam dobro iscedila i bacila. Luk sam iseckala na tanka rebra, posolila ih i stavila sirce. Dobro sam izmesala i ostavila da odstoji tako u marinadi. Uvek tako radim kada luk koristim za salatu. Tako spremljen luk me podseca na luk iz tursije.

Sve sastojke sam usula u ciniju i promesala. Ulja, bibera, soli i siceta sam dodala po ukusu. Eto, veoma brza, jednostavna i ukusna salata, koja moze da bude i kao salata i kao prilog, a i kao osnovno jelo.


PASULJ SALATA SA ORZO


Ova salata je ustvari ista ona pasulj salata  samo sam u nju dodala jos orzo (testenina u obliku rize). 

- 500ml skuvanog pasulja
- 350ml skuvanog kukuruza
- 1 sveza sargarepa
- 1 srednji crni luk
- 1 kasika seckanog zeleni lisca
- so, biber
- ulje, sirce
- 300gr orzo nekuvani


Orzo skuvati po uputstvu na pakovanju. Sve ostalo isto postupiti kao u receptu za pasulj salata .


27. 7. 2015.

SEJK OD BOBICA I KELJA

Sastojci:
– 1 šolja kelja
– 1 šolja zamrznutih borovnica
– 3/4 šolje zamrznutih jagoda
– 2 šolje bademovog mleka (domaćeg)
– 2 velike sveže urme
Priprema:Izblendati sve sastojke zajedno.
izvor:tinkturedrsulca.com

25. 7. 2015.

AKO STE NERVOZNI, ANKSIOZNI I DEPRESIVNI


Nervoza, anksioznost, depresija danas su zbog postojeće krize, prisutne u epidemiološkim razmjerama. Ali, ako želite, možete pomoći sebi u mjeri u kojoj ćete uzimanje lijekova svesti na minimum.
Receptura koju je novinska agencija Atrakcija izradila sa nutricionistima sadrži jednostavan pristup: zamijenite konzumiranje vode za 65 % mješavinom prirodnih čajava koji dokazano podižu raspoloženje i imaju umirujući efekt.
2 litra vode prokuhatje i dodajte:
– 4 vrećice čaja od matičnjaka (ili četiri kašike srednje veličine osušenog matičnjaka)
– 3 vrećice čaja kamilice
– 2 vrećice ili dvije kašike srednje velične hajdučke trave
– 2 vrećice (ili čajne kašike sušenog) gloga
– 2 vrećice (ili dvije čajne kašike sušene) nane
– 1 vrećica (ili jedna čajna kašika sušene ) koprive
– 1 komadić veličine 3 cm svježeg đumbira ili 1 čajna kašika đumbira u prahu
Napomena: sve sastojke treba dodati u tek prokuhalu vodu i bez daljeg kuhanja. Poklopiti i ostaviti da stoji 1 sat. Piti umjesto vode tokom 48 sati.




Obrazloženje:
- Matičnjak je poznat kao čaj koji podiže raspoloženje, tjera melanholiju, utiče na probavu, smiruje nervozni stomak.
- Kamilica ima poznato umirujuće dejstvo.
- Glog smiruje srčani ritam, sprečava skokove krvnog pritiska i poboljšava normalan rad srca.
- Nana djeluje umirujuće za stomak, a poznato je da nervoza, napetost i depresija imaju jak uticaj na jako neugodne osjećaje u stomaku.
- Kopriva čisti krv od toksina i spriječava toksini u krvi pojačavaju efekte nervoze, ali i tjera tkz. plutajući strah i osjećaj uznemirenosti i panike.
- Đumbir pojačava dejstvo svih sastojaka i podiže raspoloženje prema tradiconalnoj kineskoj medicini.


Izvor: haber.ba

RADIKALNO ČIŠĆENJE CREVA JE PRVI KORAK IZLEČENJA


Viktorija Semjonova, stručnjak za prirodno liječenje, daje recept za, kako ona kaže – radikalno čišćenje crijeva
Sastojci:
pola kilograma svježe mrkve
pola kilograma svježe cikle
šaka suhih marelica
šaka suhog grožđa
žlica meda
Priprema:
Pokušajte pronaći ove sastojke iz organskog uzgoja.
Uzmite pola kilograma svježe mrkve i isto toliko sirove cikle. Povrće sitno nasjeckajte i stavite u neoštećeni emajlirani lonac.
Prelijte kipućom vodom tako da voda bude dva prsta iznad povrća.
Zatim dodajte po jednu šaku sjeckanih suhih marelica i suhog grožđa.
Stavite lonac na vatru da voda proključa. Odmah zatim skinite lonac s vatre.
Kad se malo ohladi, dodajte u to jednu žlicu meda i ostavite da odstoji poklopljeno 12 sati na hladnom i suhom mjestu.
Nakon toga tekućinu dobro istisnite i procijedite. Tekućinu ćete piti, a ostalo možete iskoristiti za kulinarske svrhe.


Ovo je količina za otprilike 2 dana kure.
Konzumiranje:
Pijte po pola čaše (1-1,5 dl) tri puta dnevno prije obroka.
Čišćenje crijeva pomoću ovog recepta neka traje mjesec dana. Nakon toga creva su preporođena.
Preostalu tekućinu čuvajte u hladnjaku.
Kako ovo djeluje?
Sinergija ovih sastojaka je upravo ciljano usmjerena na veliko čišćenje crijeva:
Cikla je nevjerojatno prirodno sredstvo za čišćenje krvi i crijeva te pruža velike dobrobiti jetri. Zdravlje, odnosno čišćenje jetre i debelog crijeva su najvažnije stvari koje mogu sve promijeniti – s ovim možete utjecati na cjelokupno zdravlje i dobrobit organizma.
“Kraljica zemlje” sadrži gotovo sve mineralne sastojke: kalij, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, fluor, sumpor, jod, brom, litij, rubidij i stroncij, a prisutni su i vitamini B1, B2, B6 i C. Osim što čisti crijeva, pomaže u borbi s rakom i u liječenju bubrežnih i žučnih kamenaca.
Mrkve su osnovna namirnica za detoksikaciju tijela jer su bogate antiokidansom beta-karotenom koji se u tijelu pretvara u vitamin A.
Antioksidantsko djelovanje beta-karotena pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje, a vašoj koži vračaju prirodni sjaj.




Vitamin A kojeg ima u mrkvi takoder je nužan za pravilan rad imunog sustava. Ova hranjiva tvar štiti kožu i stanice koje oblažu dišne puteve, probavni trakt i urinarni trakt te ih tako održavaju zdravima na način da funkcioniraju kao barijere i oblikuju “prvu liniju obrane” protiv infekcija.
Jedenje suhih grožđica i marelica poboljšava rad creva, pomlađuje jetru i slezenu, vraća natrag jetru u njen prirodni kapacitet i funkcije, a odlične su i ako patite od pretjerane sluzi i vlažnosti u trbuhu.
Med pomaže kod bržeg zacjeljivanja rana, bolesti crijeva i želuca, povišene tjelesne temperature, a može se koristiti i kao sredstvo za čišćenje. U narodnoj medicini, med je i danas osnova prirodnog liječenja. Med ojačava naš imunitet i ima antibakterijsko svojstvo, iznutra, jednako kao i izvana, te tako pomaže tijelu izliječiti se i očistiti.
Probajte ove genijalne sastojke u moćnoj kombinacije iz predaje ruske narodne medicine!

Izvor:  kucni-savjeti.info

24. 7. 2015.

BRUSNICA KOLACIC


Imala sam malo brusnice u zamrzivacu pa sam im skuvala. O tome cu napisati sutra recept jer sada moram da napisem o ovim kolacicima, inace cu zaboraviti koliko sam cega ubacila i sta sma uopste ubacila. Zaboravim za cas, a nemam naviku da pisem gramazu i namirnice dok pravim novi recept.

Interesovalo me je sta cu dobiti ako bilo koju tecnost zamenim sa kuvanim brusnicama. Nisam bila potpuno sigurna u sastav, ali eto instinkt me naravno nije prevario.


Nisam u testo dodavala zasladjivac, jer sam brusnice kuvala sa agava sirupom. Meni je to bilo dovoljno slatko jer je u testo bilo dosta brusnica a one su slatke. Veoma interesantan ukus.

- 200gr skuvanih brusnica
- 1 jaje
- 100gr maslaca
- 1 pecivo prasak
- 400gr integralnog brasna
- prstohvat soli
- skuvane brusnice za gore


Ovog puta sam spremila brasno da bi tacno znala koliko sam utrosila. Pomesala sam brusnice, jaje, maslac, so i polako dodavala brasno i pecivo prasak i mutila varjacom. Kada se zgusnula, dodalava sam i dalje brasna sve dok se testo nije prestalo lepiti za prste.. Odvajala sam testo priblizno 30gr tezine i dobila sam 25 kolacica. Nisam pravila od njih loptice, nego sam samo grubo prstima oformila neku masu. Kada sam ih sve rasporedila na pleh (kao sto mozete videti na fotografiji), svaku sam pritisla prstom po sredini i u nju sam ubacivala skuvane brusnice. Pekla sam u zagrejanoj rerni na 160C/25'