ZELENIŠ SA KRUŠKAMA (doručak)

- 4 zrele slatke kruške

- velika puna šaka beba španaća

- 2 štapa celera

- sok od jednog velikog limuna

- 100ml vode

- 1/2 kašičice kurkume

- 3gr praha spiruline

- 32gr proteinskog praha konoplje

Sve sam blendala 2 minuta i dobila 700ml divne i ukusne kaše za doručak.

Moj pokušaj da probudim hormon leptin je izgleda u usponu. Za 4 dana sam lakša za -3.9kg i nisam bila gladna ni jedne sekunde. Juče sam osetila glad pre vremena za ručak ali sam sama kriva jer sam zaboravila da ubacim proteinski prah konoplje i zato sam brzo ogladnela. Zato jutros nisam zaboravila i prvo sam ubacila konoplju.